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杭州2018体育中考各项考试注意事项

来源:101教育网整理 2018-03-21 字体大小: 分享到:

  近日,101教育网小编了解到,有关杭州2018体育中考各项考试注意事项内容,希望帮助大家。

  各考核项目的注意事项

  跳跃类:

  1.立定跳远:考生必须在垫子旁做好所有准备后上垫子,上垫后就不能离垫。在垫子上不能做任何跳跃的动作,也不要去踩线。起跳前鞋头不要离起跳线太近,怕起跳时鞋头下压充分机器会感应到触线,最后机器判犯规。起跳前也不能小跳,完成后从前方垫子外两侧返回,切记不要往回走。

  2.跳绳(1分钟):考生根据现场裁判老师编的号码,找到自己相应的跳绳位置。迅速调试绳子的长度,适合自己为宜,试跳几下后集中注意力听广播指令。考核时自己最好能数着个数,万一相差太多迅速与裁判提出异议,不要与裁判老师发生纠纷,有关部门会根据监控核实个数,不必担心。这样可以避免不必要的耽误,也不会影响其他项目考核的心态。

  力量类:

  1.掷实心球(2千克):准备时双脚着地,投掷时双脚不能离地或起跳。实心球必须双手从头顶掷出,当球出手后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过界,连续投完三次从后面离场。

  2.引体向上(男生):考前考生用自备毛巾擦手准备,正手握杠,手腕、肘、肩自然下垂拉直,下额过杠后算一次。

  3.仰卧起坐(1分钟女生):考生迅速在垫子上躺下,两脚在指点位置放好,两腿屈膝,大小腿成直角。在广播没有指令前迅速试做一下,准备结束后安静地躺在垫子上等待广播指令开始。考核时双手交叉放于脑后,两肘关节触及或超越两膝盖,臀部不能离垫,特别要注意的是仰卧时两肩胛骨必须触及垫子后同时起坐下一个轮回。

  耐力类:

  1.800米(女生)或1000米(男生)耐力跑:穿合适的轻便运动服,最好是短袖体恤加紧身的长裤配宽松短裤。合理分配体力,跑弯道时不要去超越同伴,跑至直道时可以一鼓作气加速超越同伴。

  2.游泳(100米):考生根据裁判长指定的泳道位置准备,服从每一道裁判的指令进行考核。考核时考生去回遵循靠右原则,避免两泳道考生相撞。考生游进中脚不能触池底,手也不能扶碰泳道线,折返时身体任何一部位必须触池壁却手不能攀壁,一旦犯规,就立即停止考核。

  以上是杭州2018体育中考各项考试注意事项内容,希望帮助大家,更多内容请关注101教育网。

标签: 中考 体育 注意事项 杭州市 浙江省 各项考试 (责任编辑: Queen )
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