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2018上海中考心理调节方法:适当运动

来源:101教育网整理 2018-05-02 字体大小: 分享到:

  当孩子独子去面对第一次较大考试时,家长都会想助考加油,但是什么方法可以减轻对考生的心理压力呢?下面101教育网小编给大家讲讲2018上海中考心理调节方法:适当运动,供大家参考。

  2018上海中考心理调节方法:适当运动

  要想给孩子“助考”,家长可以从以下方面着手。

  第一,家长要有一个好心态。临考前这段时间,家长首先要保持愉悦的心情,多多鼓励孩子,避免指责、埋怨他们。家长应该有一个合理的定位,不要提出超出孩子实际学习成绩的要求。此外,家长不要期望与孩子达到“无话不谈”的境界,毕竟两代人想法不一样,只要孩子大事听话,“代沟”在可调控范围就可。

2018上海中考心理调节方法

  第二,当好孩子的后勤员。这段时间,家长只要注意一些生活细节就可。比如晚上提早关电视,让孩子早点睡觉,保持充足的睡眠;平时有时间最好带孩子一起坚持体育锻炼,如果孩子不愿意,带他散散步亦可;在家里,家长要多谈轻松一点的话题,少提学习、考试;平时饮食保持营养均衡,少吃油腻及刺激性食物就行了!

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标签: 中考心理 上海市 调节方法 适当运动 (责任编辑:Queen)

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