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2019中考前的心理辅导减压方法

来源:101教育网整理 2019-01-28 字体大小: 分享到:

  初三压力多,让很多学生透不过气,101教育小编给考生们整理了2019中考前的心理辅导减压方法内容,以供大家参考。
  2019中考前的心理辅导减压方法
  1.运动

  生命在于运动。这话是老话,也是超级有意义的话。
  运动可以让你换一种视觉去看问题。一天的学习中,大部分时间面对课本,脑子产生抵触情绪。暂时性地合上课本,活动活动筋骨,看不一样的风景,让大脑放松,减少抵触的情绪。有氧运动是提高大脑和记忆力的有效方法之一。
  2.聊天
  聊天,亦可称为沟通。沟通可以活跃大脑。这时候的聊天对象要慎重考虑。
  选择正确的聊天对象事半功倍。这个时候最好就是和家人聊天。少找同学老师聊天。
  第一他们不一定有空听你啰里啰嗦在那里磨牙根。唯有家人才耐心听你说各种各样的无聊的事情。学习之中,你有很多压抑的事情,很多都是负能量的。家人在意你的负能量,更在乎你的快乐。只有家人才愿意无条件地当你的负能量接收器。
  3.加强应试策略的指导
  随着考试内容、考试形式的逐步稳定,对学生前途命运影响较大的中、高考各科试题都有其规律性,老师在多次的模拟考试中就应该教给学生应试策略及技巧——客观题与主观题的比例、客观题的解答方法、主观题的解答方法、考试时间的分配等等,特别要让学生客观评价自己的水平和能力,会的题做对,力争每个试题多得分。每次模拟考试后,都要让学生对每科考试情况作出总结。
  上述是2019中考前的心理辅导减压方法内容,希望帮助大家,尽请关注101教育中考频道!

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标签: 中考 心理辅导 2019中考 减压方法 (责任编辑:Queen)

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