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2019年初三中考前心理辅导考试心态

来源:101教育网整理 2019-05-19 字体大小: 分享到:

  考试应有的心态是考一科扔一科,绝不把包袱带给下一科。下面101教育小编整理了2019年初三中考心理辅导考试心态内容,以供大家参考。
  2019年初三中考前心理辅导考试心态
  第一,理智分析情境,正确对待外界的压力。在考试后,尤其是一些大的考试后,许多同学会面对外界多方面的压力,这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等,尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切,再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较,因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时,你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否尽自己的全力了,如果已竭尽全力但仍无法达到父母的要求,就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考:“只要我尽力了,我的心里就是坦然的。”
  第二,分析、总结平时的学习态度、学习方法。在考试后想痛痛快快地玩一场,这种心情是可以理解的,考试后轻松一下,放松放松,发泄一下压抑的情绪也是应该的。但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
  第三,多角度看名次,学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的,不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学,很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要多角度看名次,因此还要自己纵向比较一下,自己是否进步了,掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上,否则就很难继续进步,有些人可能还是盲目乐观,一点点退步。
  第四,正视现实。如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地去正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。分析原因,对症下药。发生的就要面对,重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。
  上述是2019年初三中考前心理辅导考试心态的内容,希望考生们调整心态应对考试,祝大家考出好成绩。

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标签: 初三 心理辅导 中考前 考试心态 (责任编辑:Queen)

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