双十一限时优惠

中考

101教育热线电话
400-6869-101
微信
当前位置: 中考> 中考备考> 中考备考策略> 中考心理

2019年中考生易产生考试心理有哪些

来源:101教育网整理 2019-05-19 字体大小: 分享到:

  考前紧张,不安的各种情绪都会给考生造成很大压力,101教育小编整理了2019年中考生易产生考试心理有哪些内容,希望帮助大家。
  2019年中考生易产生考试心理有哪些
  1考前紧张不起来怎么办?

  有许多考生向心理学教师说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造成了一种保护性的抑制。针对这种情况,考生可采取下述措施:
  第一,要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间,因而拼命地开夜车,并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的,它带来了考生身体和心理的疲劳,使得学习效率下降,所以应该予以纠正。
  第二,要交换下复习的形式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己,把一些要背的书制成磁带放给自己听,也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等。
  2考前烦躁不安,看不进书怎么办?
  这类考生大多学习处于中等水平,他们由于对未来大致成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程来。

上一篇:2019年初三中考前心理辅导考试心态

下一篇:2019中考学生心理辅导方式

2020中考考前辅导
标签: 中考生 中考心理 考试心理 (责任编辑:Queen)

相关文章推荐

精品课程推荐

更多精品课程
初三物理
电流、电压与电阻
主讲:101远程教育网 免费试听
初三物理
解密欧姆定律
主讲:101远程教育网 免费试听
初三英语
一般现在时的被动语态要点精析
主讲:101远程教育网 免费试听

免费领取体验课

姓名
手机号
年级
*图形验证码
获取验证码
免费预约
初三数学火箭班