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2019孩子中考吃些什么增加记忆力

来源:101教育网整理 2019-06-03 字体大小: 分享到:

  脑容量不够了,学不进去了,是现在学生常抱怨的话语。下面101教育小编整理了2019孩子中考吃些什么增加记忆力内容,以供大家参考。

  2019孩子中考吃些什么增加记忆力

  考前进补不能盲目,在均衡饮食同时适量加入一些补充能量、提高免疫力及补充大脑营养的滋补品才能达到最好效果。

  蒸水蛋是我们日常生活中很普通的一道家常菜。

  鸡蛋大家都知道含有丰富的蛋白质,而虾仁也是一样,除了含有五分之一左右的蛋白质外,还含有非常丰富的钙、磷等矿物质,经常食用有补钙及提高记记忆的功效,对于正在长身体的孩子是非常好的一种食物。

  虾仁蒸蛋好吃又营营养,如果要做的又嫩、又鲜、又滑,要掌握合适的方法。

  【虾仁蒸蛋】

  制作原料:鲜海虾200克、鸡蛋3个、小葱、生抽、盐、

  制作方法:

  1、首先我们处理一下食材:将鲜虾先用牙签从第二节处剔除掉虾线,再去掉头、剥掉虾壳,将虾仁取出后用水洗一下,放入碗中待用。小葱洗干净切末放置一旁。

  2、取一个碗打入3个鸡蛋,放入小半勺盐,用筷子打散鸡蛋,鸡蛋打散后再加入2份比例的温水,再次搅匀后,过滤一下,除去蛋液表面气泡,这样等下做成的蒸蛋会光滑如镜,不会坑坑洼洼。

  3、调好的鸡蛋液用保鲜膜盖住,锅中加上清水,水开沸腾后放入鸡蛋上锅蒸6分钟左右,蒸到鸡蛋液表面快要凝固时,掀开保鲜膜放入提前处理好的虾仁,盖住保鲜膜,继续蒸3分钟左右。

  4、蒸好关火后不要立即揭盖,熄火后过2分钟即可取出锅,这时再淋上少许生抽,撒上葱花点缀,非常完美,一道光滑鲜嫩的虾仁蒸蛋就做好了。

  虾仁清新鲜嫩,鸡蛋爽滑可口,点缀绿色葱花非常漂亮。鸡蛋和虾仁组合在一起好看有营养,补钙又补脑,孩子常吃长身体,还提高记忆力,建议大家多给孩子做一做!

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标签: 中考饮食 记忆力 2019中考 (责任编辑:Queen)

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