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考前要如何应对中考心理辅导

来源:101教育网整理 2019-07-06 字体大小: 分享到:

  中考备考之前,应该以什么心态去看,到底考前要如何应对中考心理辅导?下面101教育小编整理了一些复习方法,以供参考。
  考前要如何应对中考心理辅导
  1将注意力由外界转向自身,尽量避免和他人过分比较

  看到别人玩闹,从而情不自禁参与其中,事后自己又产生深深的愧疚感,以及看到别人刻苦努力,感觉自己荒废了时间,以至于焦虑增加。这两种情况都是人之常情,但是却可以适度矫正一下,以便于更好地去应对考试。多和自己进行比较,和昨天相比,自己是不是进步了?有没有多记住了几个单词?有没有多算对了几道题?不疯魔不成活,大多数成功的人,都是活在自己的世界中,不太容易被外界所左右的,考试前保持对自己的关注,也是一种自我成长,也是一种难能可贵的历练。
  2做好时间规划,珍惜每一天的时间
  很多时候我们的慌张,是建立在碌碌无为之上的,当你每天缺少规划,看起来很忙,但却没有什么收获时,难免会慌张。以我来打个比方,不管每天多忙,都保持更新文章,如果某一天没有写,就会觉得虚度了一天。每天不求多,只是夯实某个学科,做份试题,多记住几个单词,一周时间后也可以实现一个小目标。而自信和充实,是建立在一次次小成功的基础上的,积少成多量变引起质变,坚持下去,这段时间是可以获得不小的提升的。
  3多和阳光自信的人交往
  同学关系是一把双刃剑,有时互相影响,有时又相互促进提高。择友很重要,多多和自信阳光刻苦努力的同学接触,你就会渐渐被感染。若是感觉实在没有这样的人,靠人不如靠自己,让自己变得自信而阳光起来,你提升的不仅仅是成绩,还有你的心境。
  以上内容就为同学们介绍到这里了,祝愿考生考出好成绩。更多精彩内容,尽请关注101教育中考频道!
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