双十一限时优惠

中考

101教育热线电话
400-6869-101
微信
当前位置: 中考> 中考备考> 中考备考策略> 中考心理

2020中考心态如何调节变得自信

来源:101教育网整理 2019-07-13 字体大小: 分享到:

  自信是成功的动力,101教育小编整理了2020中考心态如何调节变得自信内容,希望帮助同学们找回自信迎接中考。
  2020中考心态如何调节变得自信
  1.不可以好高骛远

  每个人都想上好学校,但要量力而行。如果考生的成绩并不是很优异,就不要去报一些比较热门的学校,根据自己的成绩选择一所适合自己的学校。当然这个具体的还是要和家长商量一下,让家长知道你的具体实力,根据具体实际情况来,适合自己的最好。
  2.情绪调适,以静制动
  一些看似关怀备至、呵护入微的方式,恰恰加重了考生们的心理负担。考生朋友们要学会屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息,静静地思考、静静地操练,正常作息、适度休闲。不松懈,谨防目标遗失;不苛求,谨防“目的颤抖”。
  3.要注意劳逸结合
  学习是耗脑力的,若是不停的学,头脑会很累很累的,人也会很疲惫。等真正考试的时候,说不定还会发挥不好,要劳逸结合,合理的安排时间。大部分的时间用来学习,也腾出一小部分的时间出来,出去玩一下,或者休息一下,让脑袋放松一下。
  4.戒骄戒躁
  焦虑者这类同学往往欠缺复习的条理性,疲于应付,甚至会出现急于求成的现象,因此不管在考试之前还是之后都会出现心理上的焦躁。
  对于这一类学生,建议当务之急是梳理出最后阶段的个性化冲刺复习计划,不要跟其他同学攀比分数,不要过度依赖老师和答案,以免造成自己一种等待命令式的惯性思维;另一方面,要学会客观分析自己的强项和学习薄弱环节,将得出的结论分解成一个个比较容易实现的小目标,逐个完成,当积少成多之时,就是你面对再多难题都不怕的那一天。
  上述是2020中考心态如何调节变得自信内容,希望帮助大家,更多内容请关注101教育网。
  【温馨提示】各位学生们想要领取中考各学科资料,请加101教育中考群群号:705287103!赶快加群获取最新资料吧!

上一篇:考前要如何应对中考心理辅导

下一篇:青春期孩子中考前心理辅导如何做

2020中考考前辅导
标签: 中考心理 中考心态 自信 2020中考 (责任编辑:Queen)

相关文章推荐

精品课程推荐

更多精品课程
初三物理
电流、电压与电阻
主讲:101远程教育网 免费试听
初三物理
解密欧姆定律
主讲:101远程教育网 免费试听
初三英语
一般现在时的被动语态要点精析
主讲:101远程教育网 免费试听

免费领取体验课

姓名
手机号
年级
*图形验证码
获取验证码
免费预约
1v1中考期中备考