2020中考备考

中考

101教育热线电话
400-6869-101
微信
当前位置: 中考> 中考备考> 中考备考策略> 中考心理

初三了如何调整心理

来源:101教育网整理 2019-11-13 字体大小: 分享到:

  初三了如何调整心理?好的心态对于考试很关键,101教育初中频道整理了一些方法,来帮助同学们复习。
  初三了如何调整心理
  1.学习心态要平稳,不要慌乱
  有些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,老是觉得自己以前的知识没有学好,担心剩下的时间全用来复习都不够用,这些同学总是在自己吓唬自己,把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。
  其实,我们能合理高效地利用考试前剩下的时间,充分复习是完全可以做得到的。学习的态度要实事求是,会了就是会了,不会就是不会,不要不懂装懂,对自己不负责任。
  学习上不要急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的,所以我们对学习要有耐心。
  2.定一个学习计划
  学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以按照最后考试的日期向前推算,划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节,一个一个知识点去攻破,自己看书做习题还不能掌握的情况下,要勤于张口向老师或同学请教。
  制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态,人就越容易四处出击,什么都想做,然后是哪一个也没做好,这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急,形成恶性循环。如果我们制定了合理的学习计划,我们就会在学习上有条不紊,知道自己已经完成了什么,还有哪些内容没有完成,对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感,会更加增强我们学习的信心。
  3.劳逸结合,保证睡眠,合理利用时间,注重学习效率
  “劳逸结合,保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒,是为了能够保证我们持久的学习动力和能量,学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好,学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间,注重学习的质量和效率,我们一样可以取得好成绩。
  以上内容就是101教育小编为同学们归纳整理的,希望帮助同学们复习。更多精彩内容,尽请关注101教育中考频道!
  【温馨提示】各位学生们想要领取中考各学科资料,请加101教育中考群群号:705287103!赶快加群获取最新资料吧!

上一篇:2020中考心理调节方法归纳

下一篇:2020中考心理:考前心态浮躁要怎么办

2020中考考前辅导
标签: 初三 中考心理 调整心理 (责任编辑:Queen)

期末资料限时领

姓名
手机号
年级
*图形验证码
获取验证码
免费预约
1v1中考期中备考