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2020中考考前心理辅导

来源:101教育网整理 2020-01-20 字体大小: 分享到:

  平和一下自己的心态,控制自己的情绪。101教育小编整理了2020中考考前心理辅导内容,以供大家参考。

  2020中考考前心理辅导

  (一)运动

  生命在于运动。

  这话是老话,也是超级有意义的话。

  运动可以让你换一种视觉去看问题。一天的学习中,大部分时间面对课本,脑子产生抵触情绪。

  暂时性地合上课本,活动活动筋骨,看不一样的风景,让大脑放松,减少抵触的情绪。

  有氧运动是提高大脑和记忆力的有效方法之一。

  (2)聊天

  聊天,亦可称为沟通。

  沟通可以活跃大脑。

  这时候的聊天对象要慎重考虑。

  选择正确的聊天对象事半功倍。

  这个时候最好就是和家人聊天。少找同学老师聊天。

  第一他们不一定有空听你啰里啰嗦在那里磨牙根。

  唯有家人才耐心听你说各种各样的无聊的事情。

  和家人聊天最重要的是

  他们给你的鼓励是真诚的,丝毫不虚伪。

  学习之中,你有很多压抑的事情,很多都是负能量的。

  (3)看闲书

  闲书也是要选择的。

  最好不要找那些长篇的小说之类的。

  万一你一喜欢,得花很多时间去看完,否则看没心情做其他事情。

  最好选择一些期刊,报纸之类的东西。

  这些东西讲究时效性。看完就完了,关键还可以学习。并且在娱乐中学习。

  上述是2020中考考前心理辅导内容,希望同学们调整好自己情绪,更多精彩内容,尽请关注101教育中考频道!

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标签: 中考心理 心理辅导 中考考前心理 (责任编辑: Queen )
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