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2020中考最后冲刺考前心态

来源:101教育网整理 2020-03-22 字体大小: 分享到:

  倒计时了,别在中考前还沉迷游戏,101教育初中小编整理了2020中考最后冲刺考前心态内容,以供大家参考。
  2020中考最后冲刺考前心态
  考试前的心态

  1、进入中考时间:按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课,例如按上午中考时间复习语文,有助于进入中考状态,有助于充分发挥已掌握的知识。要把自己的兴奋点调整到中考考试时间,这样才可以起到事半功倍的效果。
  2、每天天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。笔者建议考前每天以中考的心态做卷子,到中考时就会以平常心态做卷子。
  3、注意调整睡眠。很多考生希望在考试之前临时抱佛脚,学习到很晚,但是这样是不利于中考考试的,所以笔者建议从现在开始就不要再“开夜车”了,根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。中考前的晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。
  4、增强考试信心。从现在开始不再做难题,不再做新的题目。因为中考试卷难易比例是4比4比3,所以不用去做很难的题,强化自己已掌握的知识,增强信心,才是最重要的。临考前这几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是中考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。还可以自己给自己一些心里暗示,比如说:我不会的题别人也不一定会等,来增强自己的信心。
  5、注意生理调节,不要暴饮暴食:良好的生活习惯。要有规律地作息,保证足够的睡眠和营养供应,按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。
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标签: 中考 冲刺 考前心态 (责任编辑:Queen)

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