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中考早餐食谱:葱香肉饼&葱香肉蛋堡

来源:101教育网整理 2020-05-23 字体大小: 分享到:

  中考进入倒计时,考生们进入最艰苦的冲刺阶段,考生的营养来源于一日三餐,所以要注意饮食搭配,提高考生食欲,保证营养均衡。101教育小编为大家整理的2020中考饮食计划供大家参考!

  菜谱简介

  前一晚拌好肉馅,早上轻松完成美味早餐,正餐,汉堡,夹土司都方便~~

  材料

  绞肉300克

  葱花5支

  红萝卜丝适量

  酱油膏2大匙

  米酒1大匙

  香油1茶匙

  胡椒粉适量

  味霖1茶匙

  做法

  step1

  青葱切花,红萝卜切丝,

  step2

  葱花,红萝卜丝,绞肉,调味料,搅拌均匀即可,

  step3

  平底锅一点点油,微火慢煎肉饼,

  step4

  两面煎熟,

  step5

  葱香肉饼。小叮咛:如果要煎下一锅肉饼,请把上一锅锅底煎过的酱汁痕迹,用厨房纸巾擦拭干净,下一锅的肉饼煎熟表面才会美美的喔。

  step6

  汉堡抹薄薄一层美乃滋,或挤些美乃滋也行,再煎颗蛋,夹片葱香肉饼,加上小黄瓜片,番茄片,撒些椒盐粉,番茄酱,美味营养早餐轻松做。

  上述是2020中考饮食计划的相关内容,希望帮助同学们复习。更多精彩内容,尽请关注101教育初中频道!

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