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2020年孩子中考吃些什么增加记忆力

来源:101教育网整理 2020-06-04 字体大小: 分享到:

  快要考试了,吃的越好就考得越好吗?下面101教育初中小编整理了2020年孩子中考吃些什么增加记忆力内容,以供大家参考复习。

  2020年孩子中考吃些什么增加记忆力

  提醒各位初三的家长们,这个时候本来就是一个特殊的时候,平时怎么吃还是怎么吃,适当给孩子增加营养就可以,突然这样吃可能对孩子的肠胃造成压力不说,心理也会有压力,无形中就让孩子变得紧张起来。

  【1】大豆

  含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。

  【2】南瓜

  中医认为南瓜有清新醒脑的作用,南瓜当中的B—胡萝卜素和维生素A的含量超过绿色蔬菜,并且维生素C的含量也非常的丰富,所以多吃南瓜可以让孩子们提高记忆力,早饭的时候蒸煮都可以或者直接煮在稀饭里,是在不爱吃就用破壁机打成米糊之类的也可以,或者做成南瓜饼都有一样的功效,这个时候就要考验妈妈们的耐心了。

  【3】核桃

  核桃当中的不饱和脂肪酸含量丰富,被大家公认为补脑神器,每天可以适当的吃2-3个,早晚都可以,核桃还有保护大脑消除疲劳的作用,但是不宜食用过多。家里的孩子不太爱吃核桃,可能因为产地不同,不同的核桃味道不同,有时候买来的核桃有点涩,孩子更不爱吃,我会打到豆浆或者是做成干粮给他吃。

  【4】鱼

  鱼是妈妈们几乎每周都会给孩子吃的,因为鱼是促进孩子们智力开发的重要食物之一,这是因为鱼头中丰富的卵磷脂,卵磷脂是人体大脑神经递质的主要来源,初三学生在考前经常吃鱼可以增强记忆力,鱼肉当中还含有丰富的蛋白质和钙质,还有大量的不饱和脂肪酸,对孩子们的大脑和眼睛发育非常重要。

  以上是2020年孩子中考吃些什么增加记忆力内容,希望帮助同学们复习。更多精彩内容,尽请关注101教育初中频道!

标签: 中考 中考饮食 (责任编辑: Queen )
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