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2020激励中考前心理辅导语句

来源:101教育网整理 2020-06-12 字体大小: 分享到:

  “黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。”101教育初中小编归纳了2020激励中考心理辅导语句内容,帮助同学们备考复习。

  2020激励中考前心理辅导语句

  提醒劳逸结合,提高复习效率:在复习时,每个30分钟左右,闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间,晚饭后1小时左右在学习。如果要复习几门功课,需要交替安排,因为不同性质的功课轮换复习,可以使大脑较长时间的保持清醒状态。

  平常心对待

  这是个老生常谈的问题。家有考生,父母忧心。表现在对孩子关爱过度,嘘寒问暖,这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长,动辄用言语威慑,也会给孩子造成巨大的压力。其实,如何做好中考前的心理辅导工作,首当其冲自然是放松。越要考试临近,越要放松。要明白,学到考时见分晓,平时的学习努力了,并不在乎临考前的冲刺。家长用平常心对待了,考生无形中也就没有压力了。考生的紧张往往来自于家长期望值的厚重。

  建立自信心

  无论是家长还是老师,在临考前,要释放这样一种信号:自信。自信是中考的灵魂和统帅。只有信心十足,才能有力量冲刺。如何做好中考前的心理辅导工作,要强调学生,经过了全面系统的复习备战,知识系统基本完备,完全有能力去完成中考。如果条件允许,可以根据考生的个体差异,进行个别沟通,帮助考生认识自己的优点,扬长避短,力所能及地冲刺自己的中考目标,达到预期目标就是成功,这样也可以增强考生的信心,减少焦虑。

  劳逸要结合

  临近中考,切忌再在难题堆里钻研,那样只会无形消耗体力和脑力,增加压力。这时候,良好的作息时间尤为重要。一定要根据考生安排来调节 自己的生物钟,严格执行作息时间,准时起床,不扰乱生物钟引起失眠。晚上11点一定要入睡。这样才能保证有充沛的体力来发挥正常。如何做好中考前的心理辅导工作的重要环节还有通过适当的娱乐和简单的劳动来消除疲劳,发挥身体机能,把身体调节到最佳的状态,才能保持良好的竞技状态。

  上述是2020激励中考前心理辅导语句内容,希望帮助同学们复习。更多精彩内容,尽请关注101教育初中频道!

标签: 中考心理 心理辅导 中考前 (责任编辑: Queen )
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