2021中考真题解析
当前位置: 中考> 中考备考> 中考家长课堂> 中考饮食

补脑提高记忆力的水果 你知道是哪几种吗?

来源:101教育网整理 2021-06-08 字体大小: 分享到:

  现在的初中生,尤其是初三,学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转。家长在学习上可能无法帮到孩子,那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢?

  记忆力的高低,是衡量一个人脑子是否聪明的一个重要因素,与生活、工作息息相关。研究发现,一些水果能帮助我们提高记忆力,它们是什么水果?101教育小编来一一为大家揭晓。

补脑提高记忆力的水果  你知道是哪几种吗?

  1柑橘类水果

  柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。

  2菠萝

  菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

  3葡萄

  葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素,有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。在美国的一项最新研究表明,食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

  4香蕉

  香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。

  以上就是小编为大家整理的"补脑提高记忆力的水果  你知道是哪几种吗?"的相关内容,预祝大家可以更好的学习,取得优异的成绩。更多内容请关注101教育网。


猜你喜欢

精品学习资料

扫描二维码注册领取

精选常考文言文考点,专注提升古文修养,更多学习资料尽在101辅导APP