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2022年天津市中考体育1分钟仰卧起坐测试方法

来源:101教育网整理 2021-09-28 字体大小: 分享到:

  为了提升学校和家长的素质教育意识,教育部已经对中考体育进行全面加强,体育的分数占比也将大大提升,只有这样的方法,才能让大家真正把体育放在心上。101教育网整理分享!

  1分钟仰卧起坐

  1.场地器材。

  仰卧起坐智能型测试仪,应在平坦的运动场地进行。

  2.测试方法。

  受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90 度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时,记录1 分钟内完成次数,精确到个位。每个考生只测试一次。

  3.注意事项。

  (1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时,该次不计数。

  (2)受试者后仰时,要求双肩背部必须着垫。

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