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考生中考前如何调整心态

来源:101教育网整理 2017-05-21 字体大小: 分享到:

  中考前的心态怎么调整,中考前的心态对于同学们来说非常重要,很多同学特别紧张,以至于影响考试成绩,那么如何调整心态呢?101教育带大家共同学习。

  临近中考要放慢节奏和淡化中考氛围。因为这是中考的需要,中考需要的一种平常的心态、从容的自信和最佳的状态。这些心态、自信、状态对学生来说真的太重要,如果调式的适宜,学生的知识、技能等就能巧妙地再现与应用,能达到预期的目标。如果神经高度紧张、牵肠挂肚、瞻前顾后的话,必将影响学生的正常发挥。因此,为了形成适宜的考试状态,有必要考前在策略上进行设计。

  一、淡化中考紧张氛围。

  当前离中考还有一个月,对于考四星、三星级高中的学生来说比较紧张,有时发挥不稳定更是紧张,还有的一部分是边缘生也叫准三限生,更是紧张,看多少钱的问题,也有一部分学生想上学,但是成绩差,分值不够,心里想考不上学干什么去?大港不想去,看别的同学学习带劲,有目标,自己干着急,这个班级实际上有超过四分之三的学生存在不同动机,不同特点的紧张,有的是因为考不上学紧张,有的因为偏科导致紧张,有的是因为时间越来越近,任务还没有完成导致的紧张,有的是因为老师整日说教、家长回家唠叨导致的紧张,有的是自己学习太努力导致身心疲惫搞得很紧张,有的是因为学习很努力,但是收获不了意想的结果导致的付出与回报不成比例的紧张。带着焦虑的心情学习,整天慌里慌张的,做起题来不够深入,不能达到通过一道题达到梳理知识点和解题方法及能力训练的目的,尤其是复习不具备以“自己”为本的主动计划复习,自己那里不会,那些知识掌握了,那些比较模糊,那些科目在短暂的时间还能突破,在接各种科目的试题中的解题思路、方法和时间分配等还存在什么问题等等,如果对这些问题不清楚,或者不能做到“心中有数”的话,那摩,简单以老师为中心的补习,效果是不一样的,驾驭考场,还需要主动的自我,还需要在考前提前做好各种准备,老师只是“助者”,具体掌握到什么程度还需要自身的体验和把握。

  二、解放学生

  现在学生都让学校的老师和时间给定死了,尤其是好学生没有自己有效的自己可以支配的时间,学生想自己梳理自己的知识结构和反思自己的学习,以及想调整自己的学习方式和放松自己,都没有时间,还是在一味地练兵,我感觉学生一点喘息的机会都没有,势必考不出“创新”的自我,不能有张有弛的学习,什么时候能加速,什么时候你能减速的调节能力不具备,势必影响发挥,不给学生留出时间反思消化学习,势必在学生大脑中间重新对知识网络的在构建,势必形成不了适应中考的“真正发挥作用的备战中考的知识网络”,到时候在再现速度与准确度上不能应对,势必影响战果。考试是个体的考试,考的是个体,所以个体应该发挥优势,弥补劣势才能形成综合的竞争力。因此,解放时间,让他们根据自身实际展开查缺补漏,教师教师关注,学生遇到难点和迷惑点能及时帮扶,针对出现的问题从知识结构、在整个单元或者整个中考的地位,通过一道题能带出一个知识网络和解题技巧,通过一道题把各种题型和知识点的考查办法列举出来,通过此题的解答一方面可以弥补学生的知识结构,同时提高学生的学习信心以及竞争力,这样的复习方式具有针对性。

  三、心态重于实力,重点打造从容的状态。

  在知识与答题方法训练的基础上,树立平常心态,才能决胜千里外。瓦伦达是美国伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族则组建了一个世界知名的空中飞人马戏班,他们经常在钢索上做叠罗汉的表演。他生前曾说:“我走钢索时从不想目的地,只想着走钢索这件事,诚心诚意地走好钢索,不管得失。”

  以上为大家介绍了中考前的心态怎么调整?祝大家考试顺利,更多资讯请关注101教育。


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标签: 中考 心态 (责任编辑:anna)

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