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2018中考初三学生如何调整心态

来源:101教育网整理 2017-11-23 字体大小: 分享到:

  中考的脚步一天天临近了,对于初三的学生来说,这是人生的第一道关口,人生的第一次挑战。如何调整好心态,对每个即将参加中考的学生来说至关重要。有人说:“其实人活的就是一种心态,心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调,心态调整不好,开着宝马一样发牢骚。”这句话称得上人生经典,它生动形象的说明了人的心态的重要。那么,对于初三的学生来说,应当如何调整好心态呢?以我多年班主任和教学经验,101教育认为可以从以下10个方面着手:

  1. 有主动调整心态的意识

  “心态决定成败”“心态决定一切”都是至理名言。到了初三下学期,大多数同学对知识

  的掌握程度基本差不多,因此,要想在中考中立于不败之地,剩下的就是心态的比拼了,所以一定要主动积极的调整自己的情绪,让自己的心态达到最佳状态,让自己始终都满怀激情的去学习。因为,好心态才会有好状态,好状态才会出好成绩。

  2. 在复习和考试中始终保持一颗平常心

  所谓平常心就是一个平和的心理状态。在复习中不要浮躁,要以平静的心态对待复习过

  程中的每一个难题,每一次困难。复习要有序的进行,要做到忙而不乱。对待考试,切忌期望值过高,以一颗平常心面对反而能取得更好的成绩。考完一科,不能因为考得不理想而影响下一科的考试,成绩出来以后,切忌因为成绩而耍小孩子脾气,该怎么学还得怎么学,并冷静分析分数的得失,从中找到经验和教训。要知道一次的失败和成功都不是人生最后的不可改变的定局。不要计较一时一次的得失,只有心态平和,才能“宁静致远”,目前的笑不是最好的,中考结束后的笑才是成功的笑。

  3. 总复习阶段要有计划

  书就是哪本书,复习中完全没有轻重缓急,主次之分,这是学习的一大忌。所以,考生一定要知道自己的长处和短处,安排好复习计划。并且在复习过程中,无论是听课,看书还是做题都必须保持专心致志,然后不断强化,因为无论是学好还是考好都离不开扎扎实实的积累。

  4. 首先自己跟自己比,看每一次的学习是否有进步

  常言道:人最大的敌人是自己,要想战胜他人,首先必须先战胜自己。有位哲人说得好:

  “既然现实无法改变,那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态,改变自己就是战胜自己。每一次考试失利之后很多同学都会出现情绪上的浮躁,这种状态至少要损失一周的安静复习时间,对复习来讲无疑是雪上加霜。中考前的每一次考试都是进步的机会,发现问题,提高成绩才是根本。

  5. 坚强,乐观,有自信心,有毅力,学会宽容和享受

  无论在学习还是生活中,人生都不可能一帆风顺,遭遇困难和失败也是常见的事儿,所以无论遇到什么情况都要一如既往的坚持学习和努力,既要坚强,乐观,有毅力去克服困难,更要对自己有强烈的信心,也要时时有表达自己信心的行动,不要因为某次失败而否定自己。站起来,别趴下,成功一定会属于我!另外,对初三的学生来说,学习是压倒一切的最为重要的任务,不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划,同时初三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻。如果遇到同学之间的小矛盾,小隔阂,小冲突,要用同理,共情,换位以及宽容的心理去对待,确保大家同舟共济,共克堡垒。另外还需要及时享受自己在学习,生活和同学老师交往中所带来的快乐。

  6. 要紧跟老师的节拍

  只有紧跟着老师,你才能不走神,少走神,你才能了解自己对知识的掌握程度,对每一次测试成绩,你可以了解自己对知识的掌握情况和在班级,年级中的位置。切忌我行我素。

  7. 每晚睡觉前,做到“三思”

  一“思”:自己当天的学习态度,学习积极性和主动性,反省自己的不足之处,要做到每

  天主动反思,自我反省。

  二“思”:当天老师上课讲的内容,在大脑里快速的放一遍“电影”,这样你就会记忆特别深刻。

  三“思”:分析自己的缺点,漏洞和失败,从而找出对策,作出计划,并进行自我激励。

  8. 归纳,反思,总结是飞跃的基础

  要想收获自己的成果,就一定要善于归纳,如果仅做题是无法实现质的飞跃的。尤其要重视考后的试卷,像“一模”,“二模”乃至“调考”,无论是哪个题,尤其是自己易出错的题,更要善于归纳和总结。如果你能归纳出题目的不同类别,题目的解题思路,你就能学到更多的解题经验,从而在考试中就没有恐惧感了。

  9. 找一个知心朋友倾诉自己的烦恼

  10. 睡眠和饮食也是心态的保障


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标签: 中考 初三 心态 (责任编辑:anna)

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