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北京2018年中考体育足球训练方法解说

来源:101教育网整理 2017-12-02 字体大小: 分享到:

  足球是北京中考项目之一,很多同学也是不知道该如何进行训练?下面101教育网小编给大家说说北京2018年中考体育足球训练方法解说内容,欢迎大家阅读。

  中考足球训练方法:

  (1)首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

  (2)绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

  (3)狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。

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标签: 北京 中考体育 足球 训练方法 (责任编辑:Queen)

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